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ダイエット関連用語集 ら行
リジン・アルギニン・アラニン・プロリン
DATE: 08/28/2006 09:07:34 PM
【りじん・あるぎにん・あらにん・ぷろりん】
リジン・アルギニン・アラニン・プロリンは、「脂肪燃焼アミノ酸」とよばれる。体内にはリパーゼという脂肪燃焼酵素があり、このリパーゼが脂肪を分解し血液中へと送り込んでくれる。このリパーゼの働きを活性化してくれるのが脂肪燃焼アミノ酸である。
霊芝
DATE: 08/28/2006 09:20:19 PM
【れいし】
不老不死の霊薬として伝えられてきた。必須アミノ酸やカルシウムを多く含んでいる。癌や高血圧、動脈硬化の抑制作用、鎮静作用、鎮痛作用、強心作用、肝臓に対する保護作用、健康な胃に整えてくれる等、多くの生活習慣病予防にも効果がある。また、虚弱体質の改善にも効果的。
緑茶
DATE: 08/28/2006 09:20:29 PM
【りょくちゃ】
今でこそ、食用として一般家庭でも飲まれるようになったが、緑茶は遥か昔から薬用として貴重がられてきたお茶。強い抗酸化作用をもち、悪玉コレステロールの酸化を不正で動脈硬化や脳硬塞などの血栓症を予防してくれる。その他、風邪の予防、癌の予防、高血圧対策、糖尿病、食中毒、虫歯の予防にも効果的。ビタミンCも多く含まれる。
羅布麻
DATE: 08/28/2006 09:28:59 PM
【らふま】
血中コレステロールを下げ、血液をキレイにしてくれる。血圧降下作用、不眠症、免疫力強化作用がある。また、強い抗酸化作用により、生活習慣病の予防にも。カルシウム・鉄分・ナトリウムなどを含む。
レシチン
DATE: 08/28/2006 09:29:59 PM
【れしちん】
大豆や卵黄にも含まれる脂質の一種で、コレステロールが血管にこびりつくのを防ぐ。また、脂肪の代謝を促してくれ、肥満の予防と解消にも有効的。ビタミンの吸収も高めてくれる。
リバウンド
DATE: 08/28/2006 10:06:57 PM
【りばうんど】
ダイエットに成功して痩せたものの、すぐに体重や体脂肪の量がダイエット前と同じか、それ以上に戻ってしまうこと。急激なダイエットにより脳を飢餓状態にすると、摂取エネルギーのほとんどを脂肪として蓄積してしまうことによる。無理なダイエットをしないことが、ダイエットを成功させる秘訣。ストレスを軽減し、体重の増減で一喜一憂しないこと、ゆっくり長く続けることが大切。
ルイボスティー
DATE: 08/28/2006 10:07:36 PM
【るいぼすてぃー】
「ルイボスティー」は、豆科の植物「アスパラサス・リネアリス」が原料。南アフリカのセダルバーグ山脈でのみ採取されるハーブの１種。SOD（抗酸化物質）の含有量が高く、その量は緑茶の50倍、ウーロン茶の30倍。この物質は良質のミネラルが豊富で、活性酸素を消す働きがあり、生活習慣病や肌の衰えに現れる老化の抑制、ダイエットに期待がもたれている。ノンカフェインでカロリーもなく、飲みやすいお茶。花粉症やアトピー性皮膚炎など、アレルギー症状の改善にも効果があると言われている。
ルビーレーザー
DATE: 08/28/2006 10:08:11 PM
【るびーれーざー】
ルビーなどのレーザー媒質から放射されたレーザー光を照射し、シミなどの色素を破壊し治療するもの。ルビーレーザーの光は、正常皮膚や血管にほとんど吸収されず、メラニン色素などに良く吸収される性質があり、正常組織への損傷を最小限に抑えながら色素を破壊する。1回のレーザーの照射時間が非常に短いので深い病変の治療も可能となった。治療は瞬間的に輪ゴムではじかれたような痛みがあるが、傷痕は残らず、1週間〜10日でかさぶたが取れ、色素が取れる。
老人性シミ
DATE: 08/28/2006 10:08:34 PM
【ろうじんせいしみ】
長い期間繰り返して日光に当たったことや、加齢が原因できるシミ。若い人でも、紫外線に当たりすぎると角質が厚くなることがあり、この場合もやはり「老人斑」と呼ぶ。皮膚の良性腫瘍の1種。そばかす状の小さい色素斑が多発する小斑型と、大型の色素斑が単発または数個散発する大型斑があり、両者が混在・合併して発生することもある。初期には、レーザー治療が有効。放置すると、さらに厚く、大きくなる。ときに盛り上がってシコリになることがあり、これを脂漏性角化症という。盛り上がってくると皮膚ガンが疑われることもあるので、皮膚科で診察を受けた方がいい。
ローズヒップオイル
DATE: 08/28/2006 10:09:42 PM
【ろーずひっぷおいる】
ローズヒップとは、ドックローズという品種の野いばらの実から採取されるバラの実。ビタミンＣを豊富に含み、その量はレモンの７倍。基本的な効果としては、ローズヒップに含まれる抗酸化物質が活性酸素から人体の細胞を守ってくれると言われている。この実から抽出したオイルがローズヒップオイル。ビタミンCやビタミンE などが豊富で必須脂肪酸をバランスよく含み、肌に活力を与え、シワやシミなどに効果的に働く。
ダイエット関連用語集 わ行
わきが手術
DATE: 08/28/2006 10:10:10 PM
【わきがしゅじゅつ】
わきがは「腋臭症」といい、汗をかいたあとに刺激のある独特の臭いが生じたり、シャツが黄ばむなどの症状があるもの。わきが手術は、わきの下に分布するアポクリン腺（大汗腺）というにおいの元を取り除くという手術。傷痕を小さくするか、治療効果を重視するかによって、また、個々の症状によって、切開法、吸引法、ボトックス、皮下削除法、せん除法、超音波法、保険が適応される皮弁法など、さまざまな治療法が採られる。
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