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ダイエット関連用語集 ま行
マカ
DATE: 08/28/2006 09:26:13 PM
【まか】
別名「アンデス人参」とも呼ばれる薬用植物。必須アミノ酸のアルギニン、ビタミンやミネラルを豊富に含む。精力増強にこぞって利用され、不妊、活力増強、ストレスの軽減、女性のホルモンバランスや更年期症状などの改善にも効果的。スタミナ・持久力をつけたい時にも。
埋没法
DATE: 08/28/2006 10:03:33 PM
【まいぼつほう】
まぶたの皮膚をメスなどで切開することなく、ナイロン糸を用いてまぶたの裏から固定し、二重のくせをつける方法。元に戻したり、ラインを変更したりできるのが特徴。埋没法は、クリニックごとにさまざまな名前が付けられているが、糸の太さや種類、縛り方に違いがあるだけで学術的には変わりない。希望する二重に対して適切かどうかの判断が必要。
耳ツボダイエット
DATE: 08/28/2006 10:04:07 PM
【みみつぼだいえっと】
耳にあるツボの中から、ストレスを抑えるツボ、胃腸の働きを正常にして消化・吸収を高めるツボ、食欲を抑えるツボ、ホルモンのバランスを正常に保つツボなどに、球状の金粒を貼り、自然と食欲を落とし、体の代謝を高め、体脂肪の燃焼効率を良くしていこうというダイエット法。「神門（精神を安定させる）」「食道（消化器系を正常化させる）」「噴門（胃の働きを正常にする）」「胃（胃の感覚を正常にする）」「肺 （食欲を抑制する）」「内分泌（ホルモンのバランスを 正常にする）」という6つのツボを刺激する。食事制限や無理な運動をしなくてもよく、ウエストやお腹からやせていき、太りにくくなる。
メディカルエステ
DATE: 08/28/2006 10:04:37 PM
【めでぃかるえすて】
医師の診断または管理下で行われる美肌治療やダイエットプログラムのこと。医院にエステを併設してこう呼ぶこともある。ケミカルピーリングや医療レー ザー脱毛、メディカルダイエットなど、医療行為にあたる効果的な治療を受けられる。
ダイエット関連用語集 や行
ヤーコン
DATE: 08/28/2006 09:26:57 PM
【やーこん】
近年になり、その驚くべき効果が話題になった。血糖値降下作用や抗酸化作用をはじめ、酵素に働きかけて血圧を正常へと導き、さらにメラニン生成抑制、発ガン予防、利用作用まで発見されている。
有胞子性乳酸菌
DATE: 08/28/2006 09:32:52 PM
【ゆうほうしせいにゅうさんきん】
長時間にわたり腸管で増加し続けるのが特徴で、腸内の常在菌であるビフィズス菌が増殖しやすい環境を整える働きがある。下痢や腸、おなかの調子を整えてくれる。どのような症状にも安心して使えるお腹の味方。
ヤーコン
DATE: 08/28/2006 10:05:15 PM
【やーこん】
中南米アンデス高地原産のキク科の根菜。最高にオリゴ糖を含んでいる「オリゴ糖の固まりのような魅力的な野菜」。オリゴ糖は、腸内の善玉菌を増加させて免疫機能を高める。加えて、血中コレステロールを低下させ脂肪代謝を改善させるとともに、胃や腸でも吸収されないため肥満を招かないという効果もある。カルシウムやカリウム、マグネシウムといったミネラルが豊富で、その含有量は煎茶の2倍以上といわれる。
有酸素運動
DATE: 08/28/2006 10:05:59 PM
【ゆうさんそうんどう】
空気中の酸素を体内に取り入れ、糖や脂肪を燃やしてエネルギーを発生させながら長時間できる運動のこと。代表的なものはウォーキング、ジョギング、水泳、サイクリングなど。有酸素運動開始後20分間は、糖質が消費され、それ以降は脂肪の利用率が高くなる。30分を超えると、さらに脂肪は燃焼される。有酸素運動の運動の強さは、自分の能力の5割程度、つまり、軽く汗ばむ程度がよいとされている。脂肪を効果的に燃焼させる為には、運動の頻度は、週に3回以上。運動する時間は食後1時間以後。ダイエットには理想的なエクササイズ。
ヨーヨーダイエット
DATE: 08/28/2006 10:06:30 PM
【よーよーだいえっと】
太るとダイエットし、痩せるとまた食べて太り、そこでまたダイエットするというように、ダイエットと過食を繰り返す不安定なダイエット。頻繁に減量と増量を繰り返すと、糖尿病などの慢性病や心臓病に発展するほか、精神的なストレスから摂食障害の危険性を高めるといわれる。
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