ジョギングダイエット



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ダイエット関連用語集　は行

ビタミン

DATE: 08/28/2006 09:12:14 PM

【びたみん】

ビタミンには水溶性、脂溶性、抗酸化とあり、その種類が多い事で有名。その中でも主なビタミンは以下の４つ。
ビタミンC：美容・美白効果で抗酸化力の強いビタミン。女性が気になるシミ等の原因である色素沈着を防いだり、風邪や病気に対する免疫力を高めてくれる。
ビタミンA：ビタミンAは視覚機能に関係する物質で、欠乏とする夜盲症（トリ目）になる。 急に暗い場所に入ったとき、目が暗さに慣れるまでに長く時間がかかるのは、ビタミンA不足の初期症状。またビタミンAは目・気管・皮膚などの粘膜の形成・機能にも関係している。 そのためビタミンAが不足すると、結膜炎やカゼにかかりやすくなったり、皮膚がカサカサになるといった症状がでる。
ビタミンB6：アミノ酸には欠かせないビタミン。タンパク質代謝、脂質代謝、神経伝達物質の生成に働きかける。欠乏すると、皮膚炎や貧血、末梢の神経炎などが起こるといわれる。
ビタミンB2：アミノ酸、脂質、糖質の代謝に必要。脂質を分解してエネルギーを生み出してくれる。欠乏すると、口や口腔などの粘膜部分に口角炎などの影響があらわれる


蓮の葉

DATE: 08/28/2006 09:17:59 PM

【はすのは】

スイレン科の多年草。中国では古くから、ハスは泥中から汚れのない花を開くので、俗塵に染まることのない君子の花といわれている。各種のビタミンを多く含む。


バラ

DATE: 08/28/2006 09:19:13 PM

【ばら】

バラは、血液と深く関係している。血の流れを良くし、綺麗にしてくれる働きをもち、月経過多、吐血、不正出血にも良いとされている。また、便秘にも効果的で、ストレスや疲労、肩凝り、不眠、胃 痛、イライラなどに効果があるとされるビタミンC、A、Pも含まれる。


バナバ

DATE: 08/28/2006 09:23:51 PM

【ばなば】

ミネラル群、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、食物繊維など、たくさんの有効性分が豊富に含まれている。血糖値の効果作用、降下作用、利尿作用があり、血管や体内の老廃物を排出する事で、新陳代謝の働きを良くしてくれる。


袋角

DATE: 08/28/2006 09:25:12 PM

【ふくろづの】

少量でも全身の生理機能を高めてくれ、しかも即効性があるとされる。低下した性腺機能を高めて、女性ホルモンや男性ホルモンなどの性ホルモン分泌を亢進する為、骨粗鬆症を予防してくれる。病気や老化によって衰弱した症状に効果的で、ボケ、アルツハイマー型痴呆症にも効果的。


白桃花

DATE: 08/28/2006 09:30:44 PM

【はくとうか】

中国の黄河上流が主な原産国。利水・活血・便秘に効果的。腸内血管の血流改善によって腸の動きを活発にし、水分の分泌を促し、便を柔らかくする作用がある。中国では桃の生命力が強いことから、桃には邪気を払う魔除けの作用があるとされていた。


半身浴

DATE: 08/28/2006 09:58:50 PM

【はんしんよく】

39度前後のぬるめのお湯に、みぞおちの少し下までつかって、20分以上体を温める入浴法。水圧が軽くなるため心臓への負担が少なく、全身の血行がよくなり新陳代謝が活発になる。その結果むくみが解消されたり、体重が落ちやすくなったり、肌がきれいになったりする効果があると言われる。お風呂に入る前は、足にかかり湯をすること、汗をかくので水分を補い、血液の濃度を一定に保つことが大切。また、浴室内や脱衣所の室温を高めに調整することも必要。


皮下脂肪

DATE: 08/28/2006 09:59:32 PM

【ひかしぼう】

真皮の下にある脂肪を総称して皮下脂肪という。女性につきやすく、数が増加しやすいのが特徴。女性にとっては女らしい柔らかいボディラインを生み出す大切な要素でもある。内臓脂肪と比べると減らしにくく、年齢とともに必ず下垂する。


ヒアルロン酸

DATE: 08/28/2006 10:00:03 PM

【ひるあろん】

人間の皮膚や関節などに多く含まれるゼリー状の成分で、細胞間のコラーゲン組織の隙間を水分で満たし、肌の潤いやハリを保つ働きをしている。6000倍の保水能力を持つ。ヒアルロン酸は年齢とともに減少し、減ると水分維持が出来なくなり、肌のシワが深くなったり、シワ、たるみが目立ちはじめる。 ヒアルロン酸を注射で注入し、小じわを目立たなくする治療法や、サプリメントとして飲む方法もある。


フェイスリフト

DATE: 08/28/2006 10:00:32 PM

【ふぇいすりふと】

顔の皮膚のたるみを取り除き、筋膜ごと引き上げ、髪の毛の中や耳の周りで縫い縮めることにより、10年前、15年前の状態に戻す若返り術。


フォトフェイシャル

DATE: 08/28/2006 10:01:05 PM

【ふぉとふぇいしゃる】

フラッシュ光を照射することで、シミ、ソバカスなどの肌トラブルを改善させる治療法。顔全体に有効な光をあてることで素肌が持つ本来の美しさを呼びさまし、若々しい素肌に改善していく。また、沈着してしまったメラニンにダメージを与えると同時にコラーゲンの再生を活性化させるので、肌が内側から美しく変わっていく。フォトフェイシャルの光はターゲットのみに反応するため、肌への負担もほとんどない。


プロテーゼ

DATE: 08/28/2006 10:02:04 PM

【ぷろてーぜ】

医療用シリコンでできた人工軟骨で、隆鼻術、あごの形成等に使われる手術材料。形成するのが容易で、変形や変質がなく、硬度も人の軟骨に近いため、自然な仕上がりが期待できる。


豊胸術

DATE: 08/28/2006 10:02:30 PM

【ほうきょうじゅつ】

胸を大きくする、乳房に張りを持たせる、下垂を吊り上げるなどの手術。出したいボリュームやなりたい形によって、手術法や入れるバッグが変わる。自分の脂肪を用いる脂肪注入法と、シリコンや生理食塩水などのバッグを用いる方法に大別される。


ボトックス注入法

DATE: 08/28/2006 10:03:02 PM

【ぼとっくすちゅうにゅうほう】

ボトックスはボツリヌス菌から抽出されたタンパク質の一種で、厚生省認可の治療薬。ボトックスには筋肉の動きを麻痺させる働きがあり、数カ所注入するだけで、しわを取ったり、小顔にすることができる。わきが、多汗症にも効果がある。


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